AikiContact: Mindfulness, ACT & Psychosociale Therapie

Mijn praktijk AikiContact is geboren in 2009 en sindsdien heb ik Mindfulness, ACT en Psychosociale therapie & coaching als expertise. In hartje Amsterdam heb ik meerdere locaties, en ook in rustig Amstelveen ben ik actief.

Waar je mij voor kunt bellen zijn hulpvragen rondom:
- omgaan met lastige gevoelens  & gedachten
- angst e/o depressieve klachten
- preventie of herstel van burn-out
- (werk)stress, onrust, spanningsklachten
- ondersteuning bij re-integratie
- timemanagement, concreet & haalbaar plannen
- oplossingsgerichte gespreksvoering
- zingeving, koers vinden & volgen
- risico’s van meditatie en persoonsgerichte aanpassingen (trauma-sensitive & informed)

Ik ben al jaren gecertificeerd Mindfulness trainer en lid van de VMBN cat.1; dit maakt vergoeding zeer mogelijk. Ook voor de therapie en coaching is vergoeding mogelijk door de aansluiting bij LVPW, RBCZ en SCAG.

Ik geef Incompany workshops en trainingen waarbij Mindfulness en ACT onderdeel zijn van duurzame inzetbaarheid en stresshantering; deze zijn op maat geschreven en ingezet.

Mindfulness geef ik als TSA (Tussenschoolse Activiteit) aan kinderen van een basisschool in Amsterdam. Ze maken kennis met Mindfulness middels spelletjes, verhalen en oefeningen. Voor zowel BSA als TSA ben ik inzetbaar met Aikido en Mindfulness.

Ik heb specifieke belangstelling voor persoonsgerichte aanpassingen van meditaties en oefeningen, en ik help je graag de voordelen en risico’s van meditatie te verhelderen.
Niet in alle gevallen zijn de reguliere mindfulness oefeningen passend, hoe evidence-based het ook mag lijken. Als er sprake is van o.a. onderliggend trauma, angstklachten, depressiviteit, aandachtsproblematiek, dan is het vooral van belang dat er op de persoon gerichte aanpassingen nodig zijn. Zo heb ik middels de Basisopleiding Psychotrauma meer inzicht gekregen in waar ik in welke fase van traumabehandeling steun en stabiliteit kan geven.

Meer dan 20 jaar geleden heb ik kennisgemaakt met Aikido, een gracieuze, krachtige en harmoniserende Japanse martiale kunst. Tegelijkertijd trok meditatie mij erg aan, vooral de combinatie. Sindsdien heb ik veel internationaal gereisd, enkele jaren fultime getraind, en uiteindelijk gekozen om terug te gaan naar mijn geboortestad om daar mijn eigen pad te vormen. Sinds 2009 run ik mijn eigen Aikido school, en ben sinds 2019 in bezit van 5e graad zwarte band (5e Dan Aikikai).
Dit nieuwe pad heeft mijn leven helemaal omgegooid. Het zakelijke verzekerings- en ICT leven heb ik na 17 jaar achter mij gelaten. Ik weet daarom goed hoe het is om helemaal opnieuw te beginnen en je hart te volgen.